我是如何失敗的部落客

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內容簡介: 擁有超過二十年企業管理經驗的陳顧問,事業成功,婚姻更是美滿,現在的她,很難讓人想像,也曾經窮困潦倒到身無分文,甚至婚姻愛情亮起紅燈,偌大的公司卻無生意上門。這些經驗,她決定藉由新書「我是如何失敗的」,提供讀者作為借鏡,並以十年作為一個階段,告訴你:成功有它的條件,失敗更有它的原因。

失敗可怕嗎?有的人失敗一次,便一敗塗地,此生無法翻身,有的人卻越挫越勇,將危機化為轉機,成就下一次的成功。一樣的失敗,不一樣的人生。面對失敗的能力,比面對成功,還要重要。「我是如何失敗的」告訴你:失敗並不可怕,可怕在於你不知道你為何失敗。

本書特色

◎作者引述切身之痛,讓讀者做為借鏡
◎以十年為一階段,檢查正軌與出軌
◎人生除了努力之外,還必須了解的真理
◎打破世俗標準,重新定義成功與失敗

作者簡介博客來書店博客來陳海倫

服務單位:陳海倫心橋顧問有限公司
職位:總裁
經歷:創業20年。經驗於日本、印度、新加坡、美國等國家。
推廣品格教育、生活成功管理學。
幫助與服務的對象,普及個人到企業,致力於助人達到設立的目標而成功,並且擁有快樂自由的人生。博客來網路書局
專長:品格教育、情緒管理、生活管理、企業管理演講、 顧問、經營擴展、溝通、行銷銷售
媒體經驗:北美衛視【陳顧問時間】電台製作.主播

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  • 出版社:創意出版社    新功能介紹
  • 出版日期:2011/05/10
  • 語言:繁體中文

我是如何失敗的部落客

內容來自YAHOO新聞

濱崎步也推薦!頭寒足熱逆轉寒性體質,3招學會「祛寒健康法」

【早安健康/張維庭編譯】總是腰痛、生理期不順,時常感冒嗎?著有多本暢銷家庭醫學著作的進藤義晴醫師表示,人體的臟器集中上半身,上半身溫度遠高於下半身,如此一來氣血循環不暢,使得人人都是寒性體質。透過日本知名女歌手濱崎步、女藝人Becky紛紛推崇的祛寒健康法,調整上、下半身溫度差,促進氣血循環,就能達到改善體質,預防感冒、解便秘,改善不孕等多種功效。

全身溫度差造成寒性體質 引發腰痛、感冒與不孕

日本東洋寒性體質研究會表示,體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的,因此保暖的重點應放在下半身,讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖,也就是所謂的「頭寒足熱」,便可控制神經運作、順暢血液,常保身體健康。

進藤義晴醫師也指出,人類是哺乳類中唯一直立步行的動物,腳比心臟還要下面,人體的臟器集中上半身,上半身溫度大約是36度C,下半身則居然只有31度C!體溫落差過高,容易造成氣血不順而導致寒性體質,這正是造成不孕、腰痛以及身體疾病產生的根本原因。

頭寒足熱逆轉寒性體質!3招學會「祛寒健康法」

這次要介紹的「祛寒健康法」,便是透過「頭寒足熱」的方式減少全身溫度差,達到改善寒性體質的效果。

透過調整寒性體質,「祛寒健康法」可達到改善寒性體質造成的不孕症、對抗頑固的濕冷體質與久病不癒的感冒、消解便秘、預防感冒,培養易瘦體質,使肌膚變得漂亮的效果。根據個人情況不同,還有改善腰痛、嚴重生理痛以及皮膚病的案例。

《祛寒健康法這樣做》

第1招:溫水半身浴

半身浴溫暖下半身的效果極佳,一次約20~30分鐘,可讓身體出汗、徹底溫暖起來。由於浸泡時間較長、溫度過高,會對心臟造成負擔,因此水溫以比體溫稍高的37~38度即可,並且要適度補充水分。

第2招:多層襪子

想要從早到晚都維持頭寒足熱的狀態,建議穿上多層襪子。這個妙招不僅可以溫暖身體,還可以讓腳底板排毒的穴位打開,排出身體毒素。透過「祛寒健康法」特有的襪子穿法,就可以避免一般穿3~4雙襪子會不透氣的問題。

第一層襪子:可穿著絲綢材質的襪子。絲綢的襪子有助於將體內的毒素吸附排出。
第二層襪子:穿著棉或羊毛材質的襪子。羊毛的保暖作用,能促進排毒。
第三層襪子:穿著絲綢襪子;第四層襪子:棉或羊毛材質的襪子。

逐一添加襪子,直到腳底感覺不到寒冷為止。穿著褲襪也可以比照同樣的方式,以絲綢和棉層層穿著。另外,夏天時可減少襪子數量,不過仍保持複數穿著的狀態最好。

第3招:減少上半身衣物

雖然盡可能讓下半身暖和了,上半身的穿著如果同樣保暖,就無法利用頭寒足熱的狀態來解除虛寒體質。因此不僅增加下半身溫度,減少上半身衣服、穿著較薄的衣物,也是寒冷健康法的方法之一。

除了夏天之外,其他季節也穿著短袖,是最能看到效果的方式。下半身充分保暖後,上半身衣物減少也不容易感到寒冷。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/濱崎步也推薦-頭寒足熱逆轉寒性體質-3招學會-祛寒健康法-020131528.html

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