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Linux指令隨你查(第二版)限時限量

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商品訊息功能:

內容簡介: Linux作業系統套裝軟體不僅包括完整的Linux作業系統，而且還包括文字編輯器、高階語言編譯器等應用軟體。並且提供帶有多個視窗管理器的X-Windows圖形化使用者介面，使用者可以像使用Windows一樣，使用視窗、圖示和選單對系統進行操作。

本書對Linux指令的介紹分為學習目標、語法、功能說明、參數說明、應用範例、動手一試，六個部分，編排簡單易懂，指令概念容易上手，透過本書，您可以輕鬆運用Linux指令，徹底貫徹使用各項功能。

本書適用Linux初學者、Linux愛好者、Linux系統管理員。

學習最全面：「語法＋功能＋參數＋範例＋指令」，深入博客來網路書局理解Linux。

應用最多元：343個常用指令、544個執行範例，最實務的博客來引導與應用。

查詢最簡便：提供「功能」與「指令」雙索引，提供最便捷的查詢。

動手最方便：透過「動手一試」小檔案，實際演練加深映象。

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  作者： 石永峰、宋磊、王靜文    新功能介紹
• 譯者：胡嘉璽
• 出版社：上奇資訊    新功能介紹
• 出版日期：2012/06/15
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

青蔥改善手腳冰冷　營養師這樣挑

【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】青蔥的種類主要有兩種，一種稱作北蔥，盛產季是夏天，蔥白短，葉身較長，葉肉薄質地較硬，南部產最多。另一種是日蔥(又稱四季蔥)，全年盛產，蔥白長，質地細嫩，葉身大葉肉厚且柔軟，宜蘭產最多。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，來為大家介紹可以有效改善手腳冰冷的好食材－青蔥，該如何挑選的小撇步！

青蔥改善手腳冰冷　營養師這樣挑

中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選「青蔥」。（攝影／江旻駿）

【這樣挑選青蔥】

1.

蔥的養分儲存在根部，根部明顯鼓起，且蔥白越長越甜。

2.

葉子來看，建議選擇淺綠色，深綠色或已經泛黑的葉子會比較嗆辣。

3.

如果買到根部茂密的蔥，想延長保存時間，可以將葉子前端切掉，下面粗大部分浸在水里，中心部會繼續長出蔥白。

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【青蔥營養價值】

在過去醫療缺乏的年代，蔥是治療感冒受風寒的絕佳食材之一，蔥白有驅風寒、發汗的作用，可舒緩風寒引起的感冒。手腳冰冷多吃蔥，可以使身體變得溫暖，改善手腳冰冷的症狀。至於蔥葉的部分，含有豐富的營養及必需脂肪酸，對降低血液中的膽固醇含量有助益；並且蔥含有大蒜辣素，具有殺菌效果。

【注意事項】

蔥、薑、蒜這一類辛香料食材，可以促進我們血液循環，對於減重的人可以增加基礎代謝率，且可以改善女性手腳冰冷問題。做菜時可當作爆香或清蒸使用，可以去腥及增加香氣，因此降低其他過多調味料使用。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/青蔥改善手腳冰冷-營養師這樣挑-030207449.html

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