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Ubuntu Linux網管手冊：網路服務、資通安全一手搞定購物網

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內容簡介: 由於Ubuntu Linux的易用性、快速開關機與不錯的桌面反應速度，使得它短短幾年內成為最受歡迎的一個Linux發行版套件。除此桌面環境的表現優越之外，Ubuntu Linux對各伺博客來網路書店博客來網路書局服器的整合也毫不含糊。希望本書的內容，可以給您對Ubuntu Linux有一個全新的認識。

本書不僅介紹了Ubuntu Linux在伺服器及網路上應用的各種原理與做法，更希望能夠將Ubuntu「以人為本」的精神發揚光大，來協助網管人員更輕鬆的進行伺服器的管理。因此，本書作者特地開發了一套方便網管人員快速設定各種功能參數的工具集--「YHTools」。這套工具集能夠將原本需要手動輸入的設定檔，透過程式的方式快速產生。您只剩兩件事要做：檢視一下設定檔內容是否合適，並複製到適合的位置。透過這套工具，可以節省您寶貴的時間，同時避免人為輸入的錯誤。

本書精采內容包括：
Ubuntu Linux 安裝、調校與管理
網路暨網路服務概論
快速設定IPv4/IPv6之DNS伺服器
全新世代之Nginx網頁伺服器全攻略
FTP、SAMBA等伺服器簡介
伺服器之資安防護
以Ubuntu擔任網路咽喉點
「NAT或橋接式防火牆」架設
網路資安流量管控

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  作者： 劉勇炫    新功能介紹
• 出版社：碁峰    新功能介紹
• 出版日期：2011/07/19
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

靜坐與匿名談話 從身心靈根絕毒害

（中央社記者陳亦偉台北15日電）毒品戒癮是反毒重要關鍵。台北地檢署與中華民國解癮戒毒協會合作，透過靜坐、匿名談話會的方式，提升專注與意志力，從身心靈方面根絕毒害。

吸毒者出獄後再犯率高，更需要結合社會力量，協助毒癮者戒毒、反毒，共同掃除毒品的危害。

催生這套解癮機制的是台北地檢署檢察官林達。他於2013年10月追蹤一名台裔美籍假釋毒犯，了解美國的正念減壓訓練課程（mindfulness-based stressreduction，簡稱MBSR）有不錯的戒癮效果，經過1年多試辦，今年與新成立的中華民國解癮戒毒協會合作，將國外這套流程應用在國內。

林達表示，傳統戒毒思維，是採隔絕使用的管制手段，然而禁止人的外在行為終究無法解除內在的心癮。

「以往類似的課程，出席率都不高，但靜坐與談話會課程，出席率高達9成2」，林達說，有吸毒的母親回憶自身經驗，大女兒要結婚前，只能帶未婚夫到戒治所介紹給她；後來小女兒也要結婚，她要小女兒別帶未婚夫來，講到這段無法參與子女人生大事時淚流滿面，感染不少其他戒毒學員。

目前台北地檢署與更生保護團體、觀護人團體等與中華民國解癮戒毒協會合作，讓北檢的緩起訴戒癮治療被告、毒品犯受保護管束人或其他自願參加戒癮治療施用毒品者，透過靜坐戒毒、匿名談話會解癮。

根據解癮戒毒協會規劃，靜坐解毒班每期8堂課，隔週上課1次，每次2小時。採用靜坐方式教導癮害者提升專注力及意志力，並以激活腦部與器官功能、清除體內毒害，從意識層與潛意識層清除心癮，代之以正向思考與心靈安適，以自身力量脫離毒品控制。

而匿名談話會則是導入美國「戒毒匿名談話會」（Narcotics Anonymous Meetings）成長團體模式，由榮譽觀護人主持，邀請資深戒癮者及新進戒癮者以暱稱參與，以圍圈分享方式，透過團體分享自我反省、互相鼓勵、互相監督，運用心理學機制，提升意志力達到永續戒毒。

林達說，目前參加這套戒毒的學員，約5成是施用安非他命、4成是施用搖頭丸，透過訪談與追蹤，確實發現再犯率降低，「從一個拉一個陷入毒害，導正成一個拉一個脫離毒海的正向循環，證明靜坐與團體輔導的方式有效果」。1040815

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/靜坐與匿名談話-從身心靈根絕毒害-083626177.html

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